"A GRAÇA DE SER QUEM VOCÊ É"

Trabalhe para melhorar sua autoimagem. Por razões que nem sempre você compreende, uma crítica o abate, uma tristeza o deprime, uma frustração o fere profundamente. Diante de um compromisso, você treme. Numa entrevista, congela. Situações que exigem exposição ou julgamento o deixam vulnerável. Isso pode ser sinal de uma autoestima fragilizada.

Talvez esse traço venha da infância. É possível que o excesso de críticas que você recebeu quando criança tenha deixado cicatrizes emocionais profundas, levando você a acreditar que sempre será alvo de reprovação e rejeição. Se seus pais ou responsáveis não acreditaram em você, é natural que agora você tenha dificuldade de acreditar em si mesmo.

Mas a vida que você tem é sua, e ninguém pode vivê-la por você. É você quem decide o que fará com ela: se continuará preso ao que o feriu ou se tomará a decisão corajosa de reconstruir sua autoconfiança. Decida hoje dar os primeiros passos para resolver esse déficit emocional. Aqui vão algumas orientações práticas:

1. Pare de focar apenas nos seus defeitos. Sim, você tem falhas — como qualquer ser humano —, mas tem também qualidades valiosas. Faça uma lista sincera de suas virtudes e habilidades. Você vai se surpreender ao perceber quantas coisas boas existem em você. Pratique a autocompaixão. Permita-se recomeçar. Dê-se novas chances.

2. Não se compare com os outros. A comparação constante é um veneno para a autoestima. Lembre-se: você é único. Não é — e nunca será — outra pessoa. E isso é uma dádiva. Aceite-se como é, com autenticidade e coragem.

3. Aprenda a lidar com críticas, mas não aceite ser massacrado. Desenvolva discernimento: ouça o que pode ajudar no seu crescimento e descarte o que apenas o diminui. Críticas construtivas edificam; críticas destrutivas devem ser rejeitadas. Coloque cada coisa no seu devido lugar.

4. Reconheça suas falhas com maturidade. Errar é parte da experiência humana. Arrependa-se quando for necessário, mas não se aprisione à culpa. Permita-se vivenciar o perdão e a graça — inclusive a graça de Deus, que restaura e cura.

5. Aprenda a se elogiar. Ao finalizar a criação, Deus viu que tudo era bom. Ele apreciou o que fez. De forma semelhante, valorize suas conquistas, mesmo as pequenas. Reconheça o que faz bem, o que constrói, o que revela sua beleza interior.

6. Cuide do seu corpo e da sua mente. Seu corpo é sua morada. Sua mente, seu centro de comando. Alimente-se bem, movimente-se, descanse. Preserve sua saúde mental. Busque ajuda, se for necessário — de amigos, de livros, de profissionais. O cuidado com você mesmo não é luxo, é responsabilidade.